weight transfer · перенос опоры
Изменение опоры тела с одной ноги на другую. При полном переносе прежняя опорная нога освобождается; одно касание пола этого ещё не означает.
Пример и подсказка
После шага заметь, какая нога теперь несёт основную нагрузку.
step
Действие с постановкой ноги и принятием на неё веса. Шаг может быть очень маленьким или выполняться почти на месте.
Пример и подсказка
Отличай шаг с новой опорой от касания свободной ногой.
supporting leg
Нога, принимающая в данный момент основную нагрузку. При движении опора меняется, а во время перехода нагрузка может распределяться между ногами.
Пример и подсказка
В медленном базовом шаге проследи последовательность смены опоры.
free leg
Нога, на которую сейчас не перенесена основная нагрузка. Она может касаться пола, выполнять украшение или готовить следующий шаг.
Пример и подсказка
Свободная нога касается пола на тапе, а основная опора остаётся на другой.
tap · касание · тэп
Касание пола свободной ногой без переноса на неё основного веса. В распространённой учебной базе бачаты тап выполняют после трёх шагов.
Пример и подсказка
Проверь, не превратилось ли касание в лишний шаг с переносом веса.
basic · бейсик · база
Учебная схема шагов, которая помогает освоить ритм и смену опоры. Распространённый вариант — три шага и касание; направление зависит от упражнения.
Пример и подсказка
Начни с одной схемы, сохраняя одинаковый ритм при смене направления.
side basic · боковая база
Вариант базы с продвижением в одну сторону и возвращением в другую. Длина шагов зависит от пространства и задачи.
Пример и подсказка
На тесном танцполе тот же рисунок можно выполнить компактнее.
basic in place
Вариант базы, где смена опоры сохраняется при минимальном перемещении. Помогает отделить ритм и работу тела от больших шагов.
Пример и подсказка
Уменьши продвижение и проверь, что переносы веса не исчезли.
forward and back basic
Учебный вариант продвижения вперёд и назад с выбранным ритмом базы. Сторону начала и траекторию нужно уточнять в конкретном уроке.
Пример и подсказка
Сохраняй небольшую длину шага и ясную смену опоры.
body movement · движение корпуса
Участие грудной клетки, таза, плеч и рук в танце. Может сопровождать шаги или становиться отдельной выразительной задачей.
Пример и подсказка
Сравни один рисунок ног с разным характером движения корпуса.
isolation · изолированное движение
Выделенное движение одной части тела относительно других. Изоляция — учебный способ различать движения, а не требование полностью зажать остальное тело.
Пример и подсказка
Попробуй небольшой сдвиг грудной клетки при спокойном положении таза.
dissociation · разделение движения
Относительно независимое движение разных частей тела, например корпуса и таза. Термин описывает организацию движения, а не максимально возможное скручивание.
Пример и подсказка
Заметь, как направление грудной клетки может немного отличаться от направления таза.
balance · равновесие
Умение сохранять управляемую опору во время шага, касания и поворота. В паре собственный баланс остаётся задачей каждого участника.
Пример и подсказка
После простого поворота проверь, можешь ли спокойно продолжить базовый шаг.
amplitude · размах движения
Величина движения: длина шага, размах руки или смещение корпуса. Большая амплитуда не является обязательным признаком хорошей техники.
Пример и подсказка
Сохрани рисунок, уменьшив его до размеров доступного пространства.
box step · квадрат
Учебный рисунок с перемещением по сторонам условного прямоугольника. Порядок шагов и касаний нужно смотреть в конкретной демонстрации.
Пример и подсказка
Нарисуй траекторию на полу или на схеме и отдельно отметь переносы веса.
body wave · волна · onda
Последовательное движение частей тела, создающее ощущение проходящей волны. В парном исполнении важны подготовка, собственный контроль и согласованный контакт.
Пример и подсказка
Начни с разбора последовательности в соло; амплитуду увеличивать необязательно.
hip accent · hip lift · бедренный акцент
Выделенное движение таза, используемое как часть ритмического оформления. Его положение и характер зависят от стиля и конкретной задачи.
Пример и подсказка
Сравни спокойное касание и тот же момент с небольшим акцентом, сохраняя опору.