Перейти к содержимому
Меню
Mydancelife

Hook turn — правый поворот с закрёстом

Сальса касиноШаг 30 из 31

Дополнительная работа ног

Задача урока: Разбирать правый поворот с закрёстом.

Уровень
После базы
Практика
Соло
Перед этим уроком: Сольный поворотПеренос веса и корпус

Шаг 30 из 31 / Сальса касино

Hook turn — правый поворот с закрёстом: главное в карточках

Этапы движения и опора по счёту · листайте

  1. Hook turn: один круг вправо Три последовательных переноса веса. Этап и опора; промежуточные углы стоп и корпуса не показаны. Схема этапа. Нижняя полоса показывает только опору по счёту; точные следы и углы поворота здесь не изображены.
    1. Три последовательных переноса веса.
  2. Первая тройка — знакомая база Правая свободна для закрёста на 5. Этап и опора; промежуточные углы стоп и корпуса не показаны. Схема этапа. Нижняя полоса показывает только опору по счёту; точные следы и углы поворота здесь не изображены.
    2. Правая свободна для закрёста на 5.
  3. Подготовка к уроку «Hook turn — правый поворот с закрёстом», счёт 1. Небольшой шаг левой вперёд с переносом веса. Правая остаётся на прежнем месте. Человек со спины и карта ног соответствуют этому же состоянию. Л и П — собственные стороны; расстояния и положение корпуса условны. Здесь показана только сольная подготовка на 1–4, без следующего вращения.
    3. Небольшой шаг левой вперёд с переносом веса. Правая остаётся на прежнем месте.
  4. Подготовка к уроку «Hook turn — правый поворот с закрёстом», счёт 2. Верните вес на правую на месте. Левая остаётся впереди и становится свободной. Человек со спины и карта ног соответствуют этому же состоянию. Л и П — собственные стороны; расстояния и положение корпуса условны. Здесь показана только сольная подготовка на 1–4, без следующего вращения.
    4. Верните вес на правую на месте. Левая остаётся впереди и становится свободной.
  5. Подготовка к уроку «Hook turn — правый поворот с закрёстом», счёт 3. Левая возвращается к исходному месту и принимает вес. Правая свободна. Человек со спины и карта ног соответствуют этому же состоянию. Л и П — собственные стороны; расстояния и положение корпуса условны. Здесь показана только сольная подготовка на 1–4, без следующего вращения.
    5. Левая возвращается к исходному месту и принимает вес. Правая свободна.
  6. Подготовка к уроку «Hook turn — правый поворот с закрёстом», счёт 4. Вес остаётся на левой. Нового шага нет; счёт продолжается. Человек со спины и карта ног соответствуют этому же состоянию. Л и П — собственные стороны; расстояния и положение корпуса условны. Здесь показана только сольная подготовка на 1–4, без следующего вращения.
    6. Вес остаётся на левой. Нового шага нет; счёт продолжается.
  7. 5: правая за левую Начинаем поворот вправо. Этап и опора; промежуточные углы стоп и корпуса не показаны. Схема этапа. Нижняя полоса показывает только опору по счёту; точные следы и углы поворота здесь не изображены.
    7. Начинаем поворот вправо.
  8. 6: продолжить на левой Продолжаем обход в том же направлении. Этап и опора; промежуточные углы стоп и корпуса не показаны. Схема этапа. Нижняя полоса показывает только опору по счёту; точные следы и углы поворота здесь не изображены.
    8. Продолжаем обход в том же направлении.
  9. 7: правая и исходный фронт Вес принят на правую. Направление — как в начале. Этап и опора; промежуточные углы стоп и корпуса не показаны. Схема этапа. Нижняя полоса показывает только опору по счёту; точные следы и углы поворота здесь не изображены.
    9. Вес принят на правую. Направление — как в начале.
  10. 8: сохраняем правую опору На 8 без нового шага и без смены опоры. Практика: две восьмёрки базы → Hook turn → две восьмёрки базы. Этап и опора; промежуточные углы стоп и корпуса не показаны. Схема этапа. Нижняя полоса показывает только опору по счёту; точные следы и углы поворота здесь не изображены.
    10. На 8 без нового шага и без смены опоры. Практика: две восьмёрки базы → Hook turn → две восьмёрки базы.
1 из 10
La Suerte Dance School — Beginners Cuban Salsa Steps Course - Class 3 (Hook turn, double right) MyDanceLife: выбранный Hook turn La Suerte Dance School: выбранное видео

Листайте пальцем или кнопками. С клавиатуры: стрелки влево и вправо; Home — первая, End — последняя карточка.

Закрёст, три шага вправо и устойчивое завершение поворота.

CasinoНачальный уровеньСчёт на 1Соло

Перед началом: освойте равновесие в повороте

Поворот на второй тройке

Hook turn в этом уроке — полный правый поворот на 5–6–7. Первую тройку оставляем обычной: левая вперёд, вес назад на правую, левая возвращается. Вместо шага правой назад на 5 выполняем небольшой закрёст за левую.

Видео для наблюдения и практики

La Suerte — Hook turn — открыть на YouTube. Язык: английский. Русская памятка и упражнения ниже — самостоятельный материал MyDanceLife.

С 0:26 преподаватель показывает отдельный Hook turn. Соединение с ещё одним правым поворотом начинается позже; в этой карточке отрабатываем только один поворот на 5–6–7.

Три шага поворота

5 · ПЗа левую6 · ЛПродолжить обход7 · ПВперёд, к исходному фронту
Схема последовательности и направления вращения, не точный план расположения стоп. Поворот вправо распределён по трём шагам; завершите его лицом к исходному направлению.
  1. 5 — правая: небольшой шаг накрест позади левой, начинаем поворот вправо.
  2. 6 — левая: продолжаем обход и переносим вес на левую.
  3. 7 — правая: завершаем поворот с переносом вперёд и возвращаемся к исходному фронту.
  4. 8: сохраняем правую опору; следующая 1 — левая.

Не пытайтесь провернуть весь круг на одной стопе. Небольшие последовательные шаги позволяют распределить поворот и спокойно выйти из него.

Визуальная памяткаMyDanceLife · подсказки к уроку

Hook turn: три переноса и выход

Одна карточка — одна задача. Листай свайпом или кнопками.

1. На 5 — небольшой закрёст

5 · праваяЗа левуюНачало вправо

Правая делает небольшой шаг накрест позади левой. Это начало поворота, а не попытка провернуть весь круг на одной стопе.

Памятка последовательности, не точный план стоп.

2. На 6–7 — продолжить и завершить

6 · левая7 · праваяИсходный фронт

На 6 продолжай обход с переносом на левую. На 7 заверши поворот с переносом на правую, лицом к исходному направлению.

В этой версии полный поворот распределён на 5–6–7.

3. Следующая 1 начинается левой

После 7 опора правая. Вид сверху: зелёная стопа — опора, пунктир — свободная.Вид сверху · носки вперёдЛППосле 7 опора правая

На 8 сохраняй правую опору. Левая остаётся свободной для следующей 1.

Между повторами делай две восьмёрки базы.
1 / 3

Практика на 10 минут

  1. 2 минуты: повторите знакомую базу и проговорите счёт.
  2. 3 минуты: Повторите только 5–6–7 без музыки, затем добавьте первую тройку базы. Между поворотами выполняйте две полные восьмёрки базы.
  3. 3 минуты: две восьмёрки базы → одна восьмёрка нового рисунка → снова база. Увеличивайте скорость только после устойчивого выхода.
  4. 2 минуты: снимите 20–30 секунд спереди, чтобы стопы целиком оставались в кадре. Посмотрите, совпадают ли ваши касания и переносы с указанным счётом.

Что проверить на записи

На записи должны быть видны три отдельных переноса. Если на 7 вы ещё продолжаете докручиваться или заваливаетесь, уменьшите шаги и вернитесь к медленному разбору.

Выберите одну ошибку и исправьте её в следующем коротком дубле. Не пытайтесь одновременно увеличивать скорость, добавлять руки и менять направление.

Проверьте понимание

1. Какие доли заменяет Hook turn в этом уроке?
2. Какая нога делает закрёст на 5?
3. Что важно закончить на 7?

Ответы и объяснения
  1. 5–6–7. Выбранный вариант выполняется на второй тройке.
  2. Правая. Правая ставится за левую и начинает поворот вправо.
  3. Принять вес на правую и выйти к исходному фронту. Устойчивое окончание освобождает левую для следующего шага.

Проверьте себя

Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.

Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.

Отметки отражают вашу оценку практики. Они не подтверждают освоение движения и не являются результатом теста.

Источники и учебный подход

La Suerte Dance School — исходный видеоурок. Здесь дан выбранный учебный вариант. Схемы, задания и тест подготовлены MyDanceLife; рисунки под тем же названием в других школах могут отличаться. Упражнения и схемы MyDanceLife не являются дословным переводом видеоматериалов.

Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.

Все уроки и фильтры ↗
MYDANCELIFE

Музыка для практики

Подборки Евгения

Музыка под твою практику

Выбери направление или подборку DJ NAVI.

Выбери направление или подборку DJ NAVI.

Подборка DJ NAVI — на сайте; остальные — в Яндекс Музыке или VK