Дополнительная работа ног
Задача урока: Соединять шаг в сторону и подведение ноги.
- Уровень
- После базы
- Практика
- Соло
Шаг 31 из 31 / Сальса касино
Charanga: главное в карточках
Стопы, направление шага и опора · листайте
-
1. Вес меняется на 1, 3, 5, 7. На чётных долях подведите свободную стопу без веса. -
2. Левая в сторону, вес на левой. -
3. Правая подходит без веса. Опора остаётся на левой. -
4. Правая в сторону, вес на правой. -
5. Левая подходит без веса. Опора остаётся на правой. -
6. Левая в сторону, вес на левой. -
7. Правая подходит без веса. Опора остаётся на левой. -
8. Правая в сторону, вес на правой. -
9. Левая подходит без веса. Опора остаётся на правой.
Листайте пальцем или кнопками. С клавиатуры: стрелки влево и вправо; Home — первая, End — последняя карточка.
Боковые шаги, подведения и хлопки на чётные доли.
Перед началом: освойте боковое перемещение
Рисунок на все восемь долей
В этой карточке Charanga — сольная вариация из курса La Suerte: шаг влево и подведение, шаг вправо и подведение. Повторяем два раза за восьмёрку. Начинаем левой; при подведении свободной ноги опору сохраняем, чтобы этой же ногой шагнуть в другую сторону.
На 2, 4, 6 и 8 добавляем хлопок. Сначала это упражнение на координацию и слышимость чётных долей; хлопать всё время в танце не требуется.
Видео для наблюдения и практики
La Suerte — Charanga — открыть на YouTube. Язык: английский. Русская памятка и упражнения ниже — самостоятельный материал MyDanceLife.
Нужный рисунок начинается около 2:54. Первая часть видео посвящена шагу на месте — он уже есть в нашем каталоге. Хлопки преподаватель добавляет около 3:30.
Открыть → подвести → сменить сторону
Зелёная + обводка: опораПунктир: свободная стопаЛ / П: ваши ноги
Вид сверху. Вперёд — к верхнему краю карточки. Размер шага условный; подпись уточняет действие.
На нечётных долях — шаг в сторону. На чётных — подведение без смены опоры и хлопок. После 8 левая свободна для следующей 1.
Практика на 10 минут
- 2 минуты: повторите знакомую базу и проговорите счёт.
- 3 минуты: Сначала выполните рисунок без хлопков. Затем сохраните ту же работу ног и добавьте только хлопки на 2 и 6, после этого — на все чётные доли.
- 3 минуты: две восьмёрки базы → одна восьмёрка нового рисунка → снова база. Увеличивайте скорость только после устойчивого выхода.
- 2 минуты: снимите 20–30 секунд спереди, чтобы стопы целиком оставались в кадре. Посмотрите, совпадают ли ваши касания и переносы с указанным счётом.
Что проверить на записи
Не подменяйте подведение переносом: иначе для смены стороны понадобится лишний шаг. Хлопок должен попадать между боковыми шагами, а не совпадать с ними.
Выберите одну ошибку и исправьте её в следующем коротком дубле. Не пытайтесь одновременно увеличивать скорость, добавлять руки и менять направление.
Проверьте понимание
Проверьте себя
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки отражают вашу оценку практики. Они не подтверждают освоение движения и не являются результатом теста.
Источники и учебный подход
La Suerte Dance School — исходный видеоурок. Здесь дан выбранный учебный вариант. Схемы, задания и тест подготовлены MyDanceLife; рисунки под тем же названием в других школах могут отличаться. Упражнения и схемы MyDanceLife не являются дословным переводом видеоматериалов.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗