Повороты и shines
Задача урока: Поворачиваться вправо и возвращаться к базе.
- Уровень
- База
- Практика
- Соло
Задача
Завершаю один правый поворот и возвращаюсь в базу.
Что изучаем
Учебный сольный правый поворот начинается с левой вперёд на 1 и выполняется на 1–2–3. Вращение по часовой стрелке при взгляде сверху. Это поворот на шагах, а не силовой спин на одной ноге. В парном уроке поворот следования будет на 5–6–7.
Тонкость: Разрешай опорной стопе поворачиваться, не выкручивая колено. На скользком или цепком покрытии сначала пробуй очень медленно.
Если уже танцуешь касино
Правый поворот знаком, но его время зависит от роли и задания: не переноси сольную 1–2–3 на любую парную фигуру.
Четыре этапа
Листай кнопками, свайпом или стрелками клавиатуры. Схемы показывают счёт, направление или маршрут корпуса. Все анатомические стороны — относительно своего тела; схемы не зеркальное видео.
ЭТАП 01 / 04
Подготовь 1
Левая делает небольшой шаг вперёд. Сохрани вертикаль и свободные плечи.
ЭТАП 02 / 04
Поверни на 2
Продолжи поворот вправо, перенося вес на правую. Стопа разворачивается вместе с телом.
ЭТАП 03 / 04
Заверши на 3
Перенеси вес на левую и заверши полный оборот, возвращаясь к исходному направлению.
ЭТАП 04 / 04
5–6–7: база
Правая назад, возврат на левую, правая рядом. Не добавляй ещё один оборот.
Практика
Одно короткое задание
Две восьмёрки базы → один поворот → две базы. Сними себя: после 3 корпус устойчив, после 7 левая свободна.
Типичные ошибки
- Крутить плечами раньше опоры: замедли поворот.
- Заваливаться после 3: сократи шаг и оставь один оборот.
Начни с комфортной разминки и небольшой скорости. В поворотах стопа разворачивается вместе с телом. В паре сначала обсудите удобный контакт.
Видео и задача к просмотру
Addicted2Salsa · Basic Right Turn
Отдели сольную работу ног от работы рук в паре. Сопоставь сторону и начало поворота.
Страница автора и описание урока ↗ · YouTube ↗
Сначала сравни счёт и роли. Видеоурок может показывать дополнительные варианты; здесь отрабатывай только задачу нашего урока.
Самопроверка
Нужно ли ускорять шаги ради полного оборота?
Нет. Сохраняй выбранный счёт, уменьшай размер и разбирай поворот медленнее.
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки отражают вашу оценку практики. Они не подтверждают освоение движения и не являются результатом теста.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗