Сольные шаги и повороты
Задача урока: Делать шаги назад, сохраняя выбранный timing.
- Уровень
- База
- Практика
- Соло
NY / Mambo / Урок 6
Задача
Делаю два задних брейка на 2 и 6 и возвращаюсь в обычную базу.
Что изучаем
Сольный вариант с ногами ведущего: первая задняя смена направления правой на 2, вторая левой на 6. Оба брейка направлены назад. Это шаг с весом, не тап свободной стопой.
Тонкость: Оставляй место позади и делай небольшие шаги. В паре это сольное упражнение не нужно навязывать следующему без отдельного сигнала.
Соло · версия с ногами ведущего
Если уже танцуешь LA или касино
Задняя база касино может быть знакома, но здесь закрепляем ET2 отдельно.
Движение по этапам
Листай карточки кнопками, свайпом или стрелками клавиатуры. В схемах стоп зелёный показывает текущую опору; стрелка — перемещение стопы. В парных схемах показан маршрут корпуса сверху. Размер шагов и расстояния условные.
ЭТАП 01 / 06
1 · левая
Перенеси вес на левую почти на месте.
ЭТАП 02 / 06
2 · правая
Правая назад с весом. Не отклоняй голову и плечи.
ЭТАП 03 / 06
3 · левая
Верни вес на левую, сохрани движение на 4.
ЭТАП 04 / 06
5 · правая
Подготовительный перенос на правую почти на месте.
ЭТАП 05 / 06
6 · левая
Левая назад с весом.
ЭТАП 06 / 06
7 · правая
Верни вес на правую, на 8 останься в ритме без нового шага.
Практика
Короткое задание
Четыре восьмёрки задней базы и четыре обычной. Затем меняй их через одну восьмёрку.
Типичные ошибки
- Шагать назад без веса: проверь свободу другой ноги.
- Перестать считать 1 и 5: они остаются переносами.
Начни с комфортной разминки, маленькой амплитуды и медленного счёта. Стопа может разворачиваться вместе с телом. В паре сначала согласуйте удобство контакта.
Видео и задание к просмотру
Addicted2Salsa · Basic Salsa Step On2
Ролик помогает повторить общий счёт On2. Наш рисунок задних брейков не подтверждён как отдельный фрагмент этого видео: выполняй упражнение из карточек медленно и сначала проверяй опору.
Короткий вводный разбор On2. Используй его для сравнения счёта; наше упражнение разбирается отдельно.
Самопроверка
Чем брейк отличается от тапа?
В выбранном брейке вес переносится; при тапе остаётся на другой опорной ноге.
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки отражают вашу оценку практики. Они не подтверждают освоение движения и не являются результатом теста.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗