Ритм и базовые шаги
Задача урока: Менять направление шагов, сохраняя счёт On1.
- Уровень
- База
- Практика
- Соло
Задача
Меняю направление базы без потери счёта.
Что изучаем
Side basic сохраняет ритм и перенос веса, меняя направление. Начинаем с левой влево на 1 и правой вправо на 5. В паре боковое направление согласовывают относительно общей ориентации, а не копируют одинаковую анатомическую сторону.
Тонкость: Не падай плечом к шагу: корпус следует за опорой в небольшом диапазоне. Начни без искусственного раскачивания рук.
Если уже танцуешь касино
Знакомый сайд-степ помогает перейти в LA. Здесь отдельно проверь компактность и возврат в линию.
Карта ног · по счёту
Боковая база
LA On1 · шаги 1–2–3 / 5–6–7
Вид сверху со стороны танцующего: вперёд ↑. Л и П — твои ноги; схема не зеркальная. Л — левая, П — правая; это ваши стороны.
- Заливка и кольцо — опора
- Контур — свободная нога
- Пунктир — тап без переноса веса
Показано положение после каждого действия. Расстояния условные. Стрелка соединяет прежнее и новое положение стопы. Схема передаёт порядок и направление шагов; длину шага и пластику она не задаёт.
Схема показывает порядок стоп и опору. Расстояния условные. На 4 и 8 нет нового переноса веса; это не остановка всего тела.
Соло · левая влево на 1
Старт
Исходное положениеПодготовьте исходное положение.
Опора: правая нога.
Счёт 1
Перенос весаЛевая влево. Перенеси на неё вес.
Опора: левая нога.
Счёт 2
Перенос весаВерни вес на правую; она остаётся на месте.
Опора: правая нога.
Счёт 3
Перенос весаЛевая рядом с правой. Прими на неё вес.
Опора: левая нога.
Счёт 4
Без нового шагаБез нового шага; опора на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 5
Перенос весаПравая вправо. Перенеси на неё вес.
Опора: правая нога.
Счёт 6
Перенос весаВерни вес на левую; она остаётся на месте.
Опора: левая нога.
Счёт 7
Перенос весаПравая рядом с левой. Прими на неё вес.
Опора: правая нога.
Счёт 8
Без нового шагаБез нового шага; левая свободна для повтора.
Опора: правая нога.
Листайте кнопками или свайпом влево и вправо. С клавиатуры: Tab — перейти к схеме, ← и → — сменить счёт.
Все действия и опора — текстом
- Старт. Подготовьте исходное положение. Опора: правая нога.
- Счёт 1. Левая влево. Перенеси на неё вес. Опора: левая нога.
- Счёт 2. Верни вес на правую; она остаётся на месте. Опора: правая нога.
- Счёт 3. Левая рядом с правой. Прими на неё вес. Опора: левая нога.
- Счёт 4. Без нового шага; опора на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 5. Правая вправо. Перенеси на неё вес. Опора: правая нога.
- Счёт 6. Верни вес на левую; она остаётся на месте. Опора: левая нога.
- Счёт 7. Правая рядом с левой. Прими на неё вес. Опора: правая нога.
- Счёт 8. Без нового шага; левая свободна для повтора. Опора: правая нога.
Основа этой карты
- Just Danze Dance Studios — Письменная последовательность шагов и переносов веса.
Памятка и прежние схемы
Четыре этапа
Листай кнопками, свайпом или стрелками клавиатуры. Схемы показывают счёт, направление или маршрут корпуса. Все анатомические стороны — относительно своего тела; схемы не зеркальное видео.
ЭТАП 01 / 04
1–2
Левая влево на 1, правая принимает вес на 2 близко к своему месту.
ЭТАП 02 / 04
3–4
Левая возвращается рядом с весом на 3. На 4 нового шага нет.
ЭТАП 03 / 04
5–6
Правая вправо на 5. Вес возвращается на левую на 6.
ЭТАП 04 / 04
7–8
Правая рядом с весом на 7. Подготовь свободную левую к следующей 1.
Практика
Одно короткое задание
Чередуй 2 восьмёрки вперёд–назад и 2 боковые. Меняй рисунок на новой 1, сохраняя порядок ног.
Типичные ошибки
- Добавлять приставной шаг на 4: вернись к шести переносам.
- Широко разводить стопы: уменьши шаг до комфортного.
Начни с комфортной разминки и небольшой скорости. В поворотах стопа разворачивается вместе с телом. В паре сначала обсудите удобный контакт.
Видео и задача к просмотру
Addicted2Salsa · базовый шаг, шаг в сторону и работа в паре
Найди боковой вариант и сравни ритм с обычной базой.
Страница автора и описание урока ↗ · YouTube ↗
Сначала сравни счёт и роли. Видеоурок может показывать дополнительные варианты; здесь отрабатывай только задачу нашего урока.
Самопроверка
Меняется ли порядок ног при переходе к Side basic?
В этой сольной версии нет: Л–П–Л / П–Л–П.
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки отражают вашу оценку практики. Они не подтверждают освоение движения и не являются результатом теста.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗