Вариации работы ног
Задача урока: Чередовать шаг и касание в ритме бачаты.
- Уровень
- База
- Практика
- Соло
Шаг 14 из 19 / Бачата с нуля
Step-touch: шаг и касание: главное в карточках
Стопы, направление шага и опора · листайте
-
1. Шаг → тап → шаг → тап -
2. Левая → правая -
3. Левая → правая -
4. Левая → правая -
5. Левая → правая -
6. Повторите рисунок -
7. Повторите рисунок -
8. Повторите рисунок -
9. Повторите рисунок -
10. Касалась → шагает -
11. Вернитесь в базу
Листайте пальцем или кнопками. С клавиатуры: стрелки влево и вправо; Home — первая, End — последняя карточка.
Четыре переноса за восьмёрку и возвращение в базу.
Перед началом: Уверенно отличайте тап от шага. Выполняйте сначала соло.
Учебный вариант
В выбранном рисунке чередуем один шаг и одно касание: Л–тап П, П–тап Л, затем повторяем. Переносы происходят на 1, 3, 5 и 7, касания — на 2, 4, 6 и 8. Это отдельная ритмическая вариация: здесь четыре переноса за восьмёрку, а не шесть, как в первоначальной базе.
Видео для наблюдения
Видео «Шаг точка / Uno step» из нашей подборки помогает увидеть принцип чередования шага и касания. Названия Step-touch, Step-tap и Uno step могут использоваться для разных последовательностей; ниже приведён точный счёт нашего упражнения.
Лев Кленков · Шаг точка / Uno step — открыть оригинал ↗
Карта ног · по счёту
Step-touch
Step-touch: шаг на нечётные, тап на чётные
Вид сверху: лево и право — ваши, направление вперёд — вверх. Начинаем с весом на правой, левая свободна. Л — левая, П — правая; это ваши стороны.
- Заливка и кольцо — опора
- Контур — свободная нога
- Пунктир — тап без переноса веса
Показано положение после каждого действия. Расстояния условные. Стрелка соединяет прежнее и новое положение стопы. Схема передаёт порядок и направление шагов; длину шага и пластику она не задаёт.
Учебный step-touch: на нечётные доли шаг с весом, на чётные — касание. За восьмёрку получится четыре переноса.
Step-touch: шаг на нечётные, тап на чётные
Старт
Исходное положениеПодготовьте исходное положение.
Опора: правая нога.
Счёт 1
Перенос весаЛевая влево с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 2
Тап без весаПравая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 3
Перенос весаПравая вправо с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 4
Тап без весаЛевая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 5
Перенос весаЛевая влево с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 6
Тап без весаПравая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 7
Перенос весаПравая вправо с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 8
Тап без весаЛевая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на правой.
Опора: правая нога.
Листайте кнопками или свайпом влево и вправо. С клавиатуры: Tab — перейти к схеме, ← и → — сменить счёт.
Все действия и опора — текстом
- Старт. Подготовьте исходное положение. Опора: правая нога.
- Счёт 1. Левая влево с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 2. Правая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 3. Правая вправо с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 4. Левая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 5. Левая влево с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 6. Правая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 7. Правая вправо с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 8. Левая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на правой. Опора: правая нога.
Основа этой карты
- Словарь бачаты — шаг и касание — На 1 шаг влево с весом, на 2 касание. Двухсчётный рисунок; в текущем уроке конкретизированы зеркальные повторения.
Памятка и прежние схемы
Памятка по движению
Зелёная стопа — опора, пунктир — свободная. Вид сверху; это схема смены опоры, а не точное расположение стоп или изображение перекрёста. Листай свайпом, кнопками или стрелками клавиатуры.
Разберите без музыки
- Небольшой шаг левой влево с весом.
- Правая касается рядом; левая сохраняет опору.
- Правая шагает вправо с весом.
- Левая касается рядом; правая сохраняет опору.
- Повторите небольшой шаг левой влево с весом.
- Правая касается рядом без переноса.
- Правая шагает вправо с весом.
- Левая касается рядом. На следующую 1 можно повторить Step-touch или начать обычную базу.
Частые ошибки
- Автоматически шагаете на 2 — проговаривайте «шаг, тап», меняя опору только через долю.
- После касания меняете ногу — шаг выполняет та же нога, которая только что касалась.
- Переносите этот рисунок в пару без согласования — сначала отработайте соло; совместная смена ритма требует отдельного навыка.
Практика на 10 минут
- 2 минуты: пары «шаг–тап» без музыки.
- 3 минуты: полные восьмёрки, счёт вслух.
- 3 минуты: одна обычная восьмёрка → одна Step-touch → снова обычная.
- 2 минуты: запишите переход; убедитесь, что после 8 левая остаётся свободной.
Для повтора выберите знакомый спокойный фрагмент из музыки для бачаты.
Проверь понимание
Ответы с объяснениями
- Четыре. Переносы на 1, 3, 5, 7 — всего четыре.
- Касается без переноса. Опора остаётся на левой до шага правой на 3.
- Да. На 8 левая касается без переноса и готова начать следующую 1.
Готов ли я двигаться дальше?
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки не сохраняются после перезагрузки. Навык проверяйте выполнением, а не только тестом.
Русская памятка, схема и упражнения — материалы MyDanceLife. Указанный счёт относится к выбранному варианту; название шага само по себе не определяет его точную последовательность.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗