Ритм и опора
Задача урока: Делать касание без лишнего переноса веса.
- Уровень
- С нуля
- Практика
- Соло
Шаг 3 из 19 / Бачата с нуля
Тап: шаг и касание: главное в карточках
Стопы, направление шага и опора · листайте
-
1. Три шага и тап -
2. 4 → 5: та же нога -
3. 4 → 5: та же нога -
4. 8: тап левой -
5. 8 → 1: снова левая -
6. Закрепи касания
Листайте пальцем или кнопками. С клавиатуры: стрелки влево и вправо; Home — первая, End — последняя карточка.
Коснись пола свободной стопой, сохрани прежнюю опору.
Перед началом: Освойте счёт и перенос веса.
Что освоим
Отличать тап от шага и после касания продолжать движение той же свободной ногой.
В выбранной начальной базе тап — короткое касание пола свободной стопой без нового переноса веса. Если на 3 вес принят на левую, на 4 касается правая. Она же выполняет следующий шаг на 5. После 7 опора правая: на 8 касается левая и начинает следующую 1.
Видео для наблюдения и отработки
Программа Dance Dojo — Regan и Harold. На странице школы выбери «Side to side» и наблюдай отдельно за касаниями на 4 и 8.
Посмотрите раздел On the spot: на месте легче заметить, какая нога касается и какой начинается следующая четвёрка. На странице также есть боковой шаг и движение вперёд-назад. Язык — английский.
Открыть видео на странице автора ↗Видео находится на сайте школы. Русский разбор, схемы и упражнения ниже — самостоятельные материалы MyDanceLife.
Карта ног · по счёту
Тап: шаг и касание
Тап на 4 и 8: опора остаётся прежней
Вид сверху: лево и право — ваши, направление вперёд — вверх. Начинаем с весом на правой, левая свободна. Л — левая, П — правая; это ваши стороны.
- Заливка и кольцо — опора
- Контур — свободная нога
- Пунктир — тап без переноса веса
Показано положение после каждого действия. Расстояния условные. Стрелка соединяет прежнее и новое положение стопы. Схема передаёт порядок и направление шагов; длину шага и пластику она не задаёт.
На 4 и 8 касание сохраняет прежнюю опору. После тапа следующий шаг выполняет та же свободная нога.
Тап на 4 и 8: опора остаётся прежней
Старт
Исходное положениеПодготовьте исходное положение.
Опора: правая нога.
Счёт 1
Перенос весаЛевая на месте с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 2
Перенос весаПравая на месте с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 3
Перенос весаЛевая на месте с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 4
Тап без весаПравая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 5
Перенос весаПравая на месте с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 6
Перенос весаЛевая на месте с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 7
Перенос весаПравая на месте с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 8
Тап без весаЛевая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на правой.
Опора: правая нога.
Листайте кнопками или свайпом влево и вправо. С клавиатуры: Tab — перейти к схеме, ← и → — сменить счёт.
Все действия и опора — текстом
- Старт. Подготовьте исходное положение. Опора: правая нога.
- Счёт 1. Левая на месте с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 2. Правая на месте с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 3. Левая на месте с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 4. Правая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 5. Правая на месте с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 6. Левая на месте с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 7. Правая на месте с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 8. Левая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на правой. Опора: правая нога.
Основа этой карты
- Dance Dojo — базовый шаг — Три шага и касание; тапы на 4 и 8 без полного переноса. Отдельно описаны боковая база, три шага вперёд/назад и база на месте.
- Howcast — база на месте, транскрипт — В сольном разборе базы на месте автор прямо называет левый старт и ритм три шага — тап.
Памятка и прежние схемы
Движение и опора
Как выполнять
- Начните без счёта: примите вес на левую и легко коснитесь пола носком правой рядом с ней.
- Отведите правую стопу от касания и снова коснитесь. Корпус не должен каждый раз перескакивать на правую.
- Повторите с опорой на правой и касанием левой.
- Соедините с ритмом: Л–П–Л–тап П, затем П–Л–П–тап Л. Буквы без слова «тап» обозначают перенос веса.
Что обычно мешает
- После касания приходится менять ногу — вероятно, вы приняли на неё вес.
- Тап получается далёким — сначала выполняйте его рядом с опорной стопой.
- Подпрыгиваете ради акцента — уменьшите движение и восстановите устойчивую опору.
Практика на 8 минут
- 2 минуты: касания правой при опоре на левой, затем наоборот.
- 2 минуты: шаг–тап в медленном темпе с проговариванием опоры.
- 2 минуты: Л–П–Л–тап П и зеркальная четвёрка.
- 2 минуты: четыре восьмёрки на месте, затем короткая проверка по видео.
Для самостоятельного повтора выберите знакомый спокойный фрагмент из подборки музыки для бачаты. Сначала сохраните точность, затем добавляйте темп.
Проверь понимание
Ответы с объяснениями
- Отсутствие нового переноса веса. Свободная стопа касается пола, опора остаётся на другой ноге.
- Правая. После касания правая остаётся свободной и начинает следующую четвёрку.
- Левая. Левая свободна для тапа и следующей 1.
Готов ли я двигаться дальше?
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки отражают вашу самооценку практики и сохраняются в этом браузере. Тест проверяет понимание объяснения; он не подтверждает владение движением.
Источник и учебный вариант
Dance Dojo — Bachata Basic Step — публичный урок школы Dance Dojo. В нашем начальном соло-маршруте начинаем левой на 1. В других учебных вариантах начальная нога и направления могут отличаться; сравнивайте конкретный рисунок, а не только название.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗