Вариации работы ног
Задача урока: Добавлять перекрёст в знакомую восьмёрку.
- Уровень
- База
- Практика
- Соло
Шаг 16 из 19 / Бачата с нуля
Перекрёстный шаг: главное в карточках
Стопы, направление шага и опора · листайте
-
1. Перекрёст спереди -
2. 1–2–3–4 · влево -
3. 1–2–3–4 · влево -
4. 1–2–3–4 · влево -
5. 1–2–3–4 · влево -
6. 5–6–7–8 · вправо -
7. 5–6–7–8 · вправо -
8. 5–6–7–8 · вправо -
9. 5–6–7–8 · вправо -
10. Перекрёст = шаг с весом -
11. Перекрёст = шаг с весом -
12. Ритм остаётся базовым -
13. Соедините с базой
Листайте пальцем или кнопками. С клавиатуры: стрелки влево и вправо; Home — первая, End — последняя карточка.
Боковая база с небольшим перекрёстным шагом спереди.
Перед началом: Боковая база и уверенный перенос веса на 2 и 6.
Учебный вариант
В этой сольной версии заменяем подстановку на 2 и 6 небольшим перекрёстным шагом спереди. Остальная ритмика остаётся базовой: шесть переносов и тапы на 4 и 8. До начала вес на правой, первый шаг левой. Это конкретный учебный рисунок, а не универсальный счёт всех вариантов Cross step.
Видео для наблюдения
Видео «Шаг накрест / в крест» из нашей прежней подборки — для знакомства с движением. Ниже зафиксирована версия с перекрёстом на 2 и 6; при сравнении другого варианта проверяйте счёт, начальную ногу и направление.
Лев Кленков · Шаг накрест — открыть оригинал ↗
Карта ног · по счёту
Перекрёстный шаг
Перекрёст спереди на 2 и 6
Вид сверху: лево и право — ваши, направление вперёд — вверх. Начинаем с весом на правой, левая свободна. Л — левая, П — правая; это ваши стороны.
- Заливка и кольцо — опора
- Контур — свободная нога
- Пунктир — тап без переноса веса
Показано положение после каждого действия. Расстояния условные. Стрелка соединяет прежнее и новое положение стопы. Схема передаёт порядок и направление шагов; длину шага и пластику она не задаёт.
Учебный вариант: правая перекрещивается перед левой на 2, левая перед правой на 6. Шагай компактно; схема показывает порядок, а не нужную ширину шага.
Перекрёст спереди на 2 и 6
Старт
Исходное положениеПодготовьте исходное положение.
Опора: правая нога.
Счёт 1
Перенос весаЛевая влево с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 2
Перенос весаПравая небольшим шагом перед левой; перенеси на неё вес.
Опора: правая нога.
Счёт 3
Перенос весаЛевая влево с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 4
Тап без весаПравая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 5
Перенос весаПравая вправо с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 6
Перенос весаЛевая небольшим шагом перед правой; перенеси на неё вес.
Опора: левая нога.
Счёт 7
Перенос весаПравая вправо с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 8
Тап без весаЛевая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на правой.
Опора: правая нога.
Листайте кнопками или свайпом влево и вправо. С клавиатуры: Tab — перейти к схеме, ← и → — сменить счёт.
Все действия и опора — текстом
- Старт. Подготовьте исходное положение. Опора: правая нога.
- Счёт 1. Левая влево с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 2. Правая небольшим шагом перед левой; перенеси на неё вес. Опора: правая нога.
- Счёт 3. Левая влево с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 4. Правая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 5. Правая вправо с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 6. Левая небольшим шагом перед правой; перенеси на неё вес. Опора: левая нога.
- Счёт 7. Правая вправо с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 8. Левая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на правой. Опора: правая нога.
Основа этой карты
- Словарь бачаты — кросс на два — Кросс на второй счёт бывает впереди и сзади; следующий шаг и тап завершают четвёрку.
- Dance Dojo — базовый шаг — Три шага и касание; тапы на 4 и 8 без полного переноса. Отдельно описаны боковая база, три шага вперёд/назад и база на месте.
Памятка и прежние схемы
Памятка по движению
Зелёная стопа — опора, пунктир — свободная. Вид сверху; это схема смены опоры, а не точное расположение стоп или изображение перекрёста. Листай свайпом, кнопками или стрелками клавиатуры.
Разберите без музыки
- Левая делает небольшой шаг влево и принимает вес.
- Правая проходит перед левой небольшим перекрёстным шагом и принимает вес.
- Левая шагает влево, раскрывая положение ног; вес на левой.
- Правая касается рядом без переноса.
- Правая делает небольшой шаг вправо с весом.
- Левая проходит перед правой небольшим перекрёстным шагом с весом.
- Правая шагает вправо, раскрывая ноги; вес на правой.
- Левая касается рядом и остаётся свободной для следующей 1.
Частые ошибки
- Слишком глубокий перекрёст мешает выйти — уменьшите шаг.
- На 2 и 6 делаете касание вместо переноса — опора должна перейти на пересекающую ногу.
- Пытаетесь ускориться в перекрёсте — все восемь долей остаются равными.
Практика на 10 минут
- 2 минуты: обычная боковая база.
- 3 минуты: отдельно первая четвёрка с перекрёстом правой, затем вторая с перекрёстом левой.
- 3 минуты: две обычные восьмёрки → две с перекрёстом.
- 2 минуты: запись спереди; проверьте, удаётся ли раскрыть ноги на 3 и 7 без дополнительного шага.
Для повтора выберите знакомый спокойный фрагмент из музыки для бачаты.
Проверь понимание
Ответы с объяснениями
- На 2 и 6. В этой учебной версии перекрёст заменяет подстановки на 2 и 6.
- Да. Это полноценный шаг с переносом, а не касание.
- Уменьшить перекрёст. Небольшой перекрёст оставляет место для следующего шага.
Готов ли я двигаться дальше?
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки не сохраняются после перезагрузки. Навык проверяйте выполнением, а не только тестом.
Русская памятка, схема и упражнения — материалы MyDanceLife. Указанный счёт относится к выбранному варианту; название шага само по себе не определяет его точную последовательность.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗