Контакт и парные фигуры
Задача урока: Соединять проход по линии и левый поворот.
- Уровень
- После базы
- Практика
- В паре
NY / Mambo / Урок 13
Задача
Различаю обычный CBL и проход с левым вращением; сохраняю шесть переносов.
Что изучаем
После устойчивого CBL и сольного левого поворота добавляем проход с вращением влево. Распространённое название Inside turn, обычно проход с полутора оборотами. Здесь сначала разберём маршрут и ноги следующего; сложную работу рук добавляй только после устойчивой сольной версии.
Тонкость: В разных школах скорость и завершение внутреннего поворота уточняют по-разному. Здесь ориентируемся на разбор The Mambo Guild, где вращение развивается после 3 и выход организуется через 5–6–7.
Если уже танцуешь LA или касино
Следующий этап после базы и CBL. Не начинай с него, если обычный проход ещё не устойчив.
Движение по этапам
Листай карточки кнопками, свайпом или стрелками клавиатуры. В схемах стоп зелёный показывает текущую опору; стрелка — перемещение стопы. В парных схемах показан маршрут корпуса сверху. Размер шагов и расстояния условные.
ЭТАП 01 / 04
6–7–1: открой маршрут
Ведущий готовит линию как для CBL. Следующий заканчивает заднюю половину и приходит правой на 1.
ЭТАП 02 / 04
2: подготовка
Следующий переносится на левую и подготавливает левое вращение. Ведущий сообщает направление без рывка.
ЭТАП 03 / 04
3–5: проход и вращение
Следующий П на 3, Л на 5; поворот влево совмещается с движением вдоль линии. На 4 нового шага нет.
ЭТАП 04 / 04
6–7: собери выход
Следующий П на 6, Л на 7, стабилизирует положение лицом к партнёру. Ведущий подстраивается к его позиции, не форсируя завершение.
Практика
Короткое задание
Сначала пройди маршрут следующего без рук и без полной амплитуды вращения. Затем сопоставь его с превью автора. В паре начни с одного медленного прохода между двумя базами.
Типичные ошибки
- Пытаться сразу вращаться быстрее: сначала устойчивый CBL.
- Потерять линию ради оборотов: уменьши скорость, сохрани проход.
Начни с комфортной разминки, маленькой амплитуды и медленного счёта. Стопа может разворачиваться вместе с телом. В паре сначала согласуйте удобство контакта.
Видео и задание к просмотру
The Mambo Guild · Inside turn
В заметках Inside Turn проследи подготовку на 1–2, начало левого вращения на 3 и выход через 5–6–7. Это проход с полутора оборотами, а не левый поворот на месте. Сначала сравни работу ног, затем спокойное сопровождение партнёра.
На странице автора — описание и превью по теме. Полный курс может требовать подписки; наши объяснения и схемы доступны без регистрации.
Самопроверка
Inside turn и обычный CBL — одинаковое количество вращения?
Нет: в обычном проходе следующий разворачивается к партнёру; Inside turn добавляет вращение.
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки отражают вашу оценку практики. Они не подтверждают освоение движения и не являются результатом теста.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗