Ритм и базовые шаги
Задача урока: Считать восьмёрку с шагами на 1–2–3 / 5–6–7.
- Уровень
- С нуля
- Практика
- Соло
Задача
Считаю восьмёрку и различаю шесть шагов и восемь музыкальных долей.
Что изучаем
В учебной базе используем восемь долей: шаги на 1, 2, 3 и 5, 6, 7. На 4 и 8 нового шага с переносом веса нет, но музыка и движение тела продолжаются. On1 — система счёта; не любая линейная сальса On1 повторяет сценическую манеру LA.
Тонкость: Сначала найди ровные доли, затем границу восьмёрки. Отдельный удар перкуссии не всегда обозначает 1; слушай повторяющуюся музыкальную фразу.
Если уже танцуешь касино
Если уже танцуешь касино On1, счёт знаком. Проверь его устойчивость при линейных перемещениях.
Четыре этапа
Листай кнопками, свайпом или стрелками клавиатуры. Схемы показывают счёт, направление или маршрут корпуса. Все анатомические стороны — относительно своего тела; схемы не зеркальное видео.
ЭТАП 01 / 04
1–2–3
Отметь три последовательных переноса веса. Не делай первый шаг длиннее остальных только ради акцента.
ЭТАП 02 / 04
4
Продолжи счёт, сохраняя опору после третьего шага.
ЭТАП 03 / 04
5–6–7
Следующие три переноса. Чередование ног не прерывается.
ЭТАП 04 / 04
8 → 1
Сохрани пульс и начни следующую восьмёрку со свободной ноги.
Практика
Одно короткое задание
Прохлопай 4 восьмёрки, проговаривая все числа. Затем шагая на месте, переноси вес только на 1–2–3 / 5–6–7. Повтори под спокойный трек.
Типичные ошибки
- Пропускать в счёте 4 и 8: проговаривай их даже без шага.
- Ускоряться к следующей 1: сначала восстанови ровный пульс.
Начни с комфортной разминки и небольшой скорости. В поворотах стопа разворачивается вместе с телом. В паре сначала обсудите удобный контакт.
Видео и задача к просмотру
Addicted2Salsa · базовый шаг, шаг в сторону и работа в паре
Следи за моментами переноса веса. Наше задание на счёт — отдельное упражнение, а не точная копия всей видеозаписи.
Страница автора и описание урока ↗ · YouTube ↗
Сначала сравни счёт и роли. Видеоурок может показывать дополнительные варианты; здесь отрабатывай только задачу нашего урока.
Самопроверка
Нужно ли шагать с переносом веса на 4 и 8?
В выбранной базовой версии нет. Это продолжение движения на опоре, а не остановка музыки.
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки отражают вашу оценку практики. Они не подтверждают освоение движения и не являются результатом теста.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗