Направления и переходы
Задача урока: Менять направление базы, сохраняя тап.
- Уровень
- База
- Практика
- Соло
Шаг 9 из 19 / Бачата с нуля
База вперёд и назад: главное в карточках
Стопы, направление шага и опора · листайте
-
1. Вперёд → назад -
2. 1–2 · вперёд -
3. 1–2 · вперёд -
4. 3–4 · вперёд -
5. 3–4 · вперёд -
6. 5–6 · назад -
7. 5–6 · назад -
8. 7–8 · назад -
9. 7–8 · назад -
10. Шаги по пространству -
11. Собери восьмёрку
Листайте пальцем или кнопками. С клавиатуры: стрелки влево и вправо; Home — первая, End — последняя карточка.
Три шага вперёд, тап — три шага назад, тап.
Перед началом: Освойте шаг на месте и боковую базу. Освободите немного пространства перед собой и сзади.
Что освоим
Сохранить базовую ритмику при перемещении вперёд и назад.
Здесь выбран проходящий вариант: три маленьких шага вперёд на 1–2–3, тап на 4, затем три назад на 5–6–7 и тап на 8. Это не схема с возвратом веса на 2, знакомая по сальсовому мамбо. Соло начинаем левой ногой на 1; до начала вес на правой.
Видео для наблюдения и отработки
На странице выберите второе видео, Front to back. Обратите внимание: первая тройка целиком продвигается вперёд, вторая возвращается назад. Язык — английский.
Открыть видео на странице автора ↗Видео находится на сайте школы. Русский разбор, схемы и упражнения ниже — самостоятельные материалы MyDanceLife.
Карта ног · по счёту
База вперёд и назад
Проходящая база: три шага вперёд, три назад
Вид сверху: лево и право — ваши, направление вперёд — вверх. Начинаем с весом на правой, левая свободна. Л — левая, П — правая; это ваши стороны.
- Заливка и кольцо — опора
- Контур — свободная нога
- Пунктир — тап без переноса веса
Показано положение после каждого действия. Расстояния условные. Стрелка соединяет прежнее и новое положение стопы. Схема передаёт порядок и направление шагов; длину шага и пластику она не задаёт.
Это проходящий вариант: каждый из трёх шагов продолжает движение вперёд или назад. На 4 и 8 — касание рядом.
Проходящая база: три шага вперёд, три назад
Старт
Исходное положениеПодготовьте исходное положение.
Опора: правая нога.
Счёт 1
Перенос весаЛевая вперёд с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 2
Перенос весаПравая вперёд с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 3
Перенос весаЛевая вперёд с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 4
Тап без весаПравая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 5
Перенос весаПравая назад с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 6
Перенос весаЛевая назад с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 7
Перенос весаПравая назад с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 8
Тап без весаЛевая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на правой.
Опора: правая нога.
Листайте кнопками или свайпом влево и вправо. С клавиатуры: Tab — перейти к схеме, ← и → — сменить счёт.
Все действия и опора — текстом
- Старт. Подготовьте исходное положение. Опора: правая нога.
- Счёт 1. Левая вперёд с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 2. Правая вперёд с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 3. Левая вперёд с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 4. Правая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 5. Правая назад с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 6. Левая назад с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 7. Правая назад с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 8. Левая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на правой. Опора: правая нога.
Основа этой карты
- Dance Dojo — базовый шаг — Три шага и касание; тапы на 4 и 8 без полного переноса. Отдельно описаны боковая база, три шага вперёд/назад и база на месте.
- Howcast — база вперёд-назад, транскрипт — Автор отдельно подтверждает левый старт для сольного упражнения вперёд-назад.
Памятка и прежние схемы
Движение и опора
Как выполнять
- 1: левая вперёд с весом. 2: правая вперёд с весом. 3: левая вперёд с весом.
- 4: правая касается рядом без переноса; направление пока не меняйте дополнительным шагом.
- 5: правая назад с весом. 6: левая назад. 7: правая назад.
- 8: левая касается рядом, вес остаётся на правой. Следующая 1 снова начинается левой вперёд.
Что обычно мешает
- На 2 возвращаете вес назад — это другой рисунок. В нашей версии все три первых шага идут вперёд.
- Наклоняетесь вместо шага назад — сократите шаги и переносите корпус вместе с опорой.
- Не хватает места — выполните вариант на месте; размер шага выбирайте под пространство.
Практика на 8 минут
- 2 минуты: три маленьких шага вперёд и тап, остановка для проверки.
- 2 минуты: отдельно три шага назад и тап.
- 2 минуты: соедините обе половины под равномерный счёт.
- 2 минуты: чередуйте восьмёрку на месте и восьмёрку вперёд-назад, сохраняя ритм.
Для самостоятельного повтора выберите знакомый спокойный фрагмент из подборки музыки для бачаты. Сначала сохраните точность, затем добавляйте темп.
Проверь понимание
Ответы с объяснениями
- Вперёд. Выбран проходящий рисунок: три последовательных шага вперёд.
- Правой. Правая остаётся свободной после тапа на 4.
- Уменьшить шаг или перейти на место. Сохраняйте ритм, выбирая доступный размер перемещения.
Готов ли я двигаться дальше?
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки отражают вашу самооценку практики и сохраняются в этом браузере. Тест проверяет понимание объяснения; он не подтверждает владение движением.
Источник и учебный вариант
Dance Dojo — Front-to-back Basic — публичный урок школы Dance Dojo. В нашем начальном соло-маршруте начинаем левой на 1. В других учебных вариантах начальная нога и направления могут отличаться; сравнивайте конкретный рисунок, а не только название.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗