Варианты базы и позиции
Задача урока: Согласовать продвижение пары вперёд/назад, сохраняя стартовые ноги и общую дистанцию.
- Уровень
- С нуля
- Практика
- В паре
Шаг 6 из 18 / Парная бачата с нуля
База вперёд и назад в парной бачате: главное в карточках
Геометрия ног и действия пары · листайте
-
1. Одно направление пары -
2. Подготовьте старт -
3. 1: первая половина -
4. 1–4: первая половина -
5. 5: меняем направление -
6. 5–8: обратная половина -
7. Практика: 12 минут -
8. Проверьте согласование
Листайте пальцем или кнопками. С клавиатуры: стрелки влево и вправо; Home — первая, End — последняя карточка.
Что освоим
Перенесём знакомую базу в направление вперёд и назад. Главная задача — согласовать перемещение, чтобы сохранить удобную дистанцию. Перед попыткой назовите роли и освободите место для небольшого движения в обе стороны.
Видео и задача к просмотру
Edwin Ferreras и Daniela Grosso · Howcast. На английском языке. С начала, 0:00; видео целиком.
How to Do a Bachata Basic Forward & Back
Отделите сольное вступление от парной части. Проследите, где ведущий идёт вперёд, следующий назад и когда направление меняется. Сравните общий ритм со своей знакомой базой; точный размер шага выбирайте по удобству пары.
Разбор движения
В парной части Howcast ведущий начинает левой вперёд, следующий правой назад. Партнёры смотрят друг на друга: их собственные «вперёд» и «назад» соответствуют одному направлению по комнате. Первая половина проходит на 1, 2, 3, тап 4; во второй направление меняется, счёт продолжается на 5, 6, 7, тап 8.
Ведущий предлагает направление собственным движением, следующий сохраняет самостоятельные шаги и воспринимает предложение. Расслабленные руки и плечи помогают удерживать удобный контакт. Чужой большой шаг не следует компенсировать оттягиванием за руки: остановитесь и сравните амплитуду.
Сначала выбирайте маленькое продвижение. Если дистанция всё время меняется, уменьшите задачу до одного цикла и паузы. Увидев в начале ролика сольный старт с левой, не переносите его на обе роли: для следующего здесь выбрана правая назад из парного примера.
Вперёд ведущего = назад следующего. Стрелки показывают направление пары и счёт, а не точные места всех стоп из видео. L — собственная левая, R — собственная правая. Размеры условны. Старт Ведущий: опора — правая (R). Следующий: опора — левая (L). L — своя левая нога, R — своя правая. Заливка и сплошной контур показывают опору; пунктир — тап. Расстояния на рисунке условны. 1 Ведущий: опора — левая (L). Следующий: опора — правая (R). L — своя левая нога, R — своя правая. Заливка и сплошной контур показывают опору; пунктир — тап. Расстояния на рисунке условны. 2 Ведущий: опора — правая (R). Следующий: опора — левая (L). L — своя левая нога, R — своя правая. Заливка и сплошной контур показывают опору; пунктир — тап. Расстояния на рисунке условны. 3 Ведущий: опора — левая (L). Следующий: опора — правая (R). L — своя левая нога, R — своя правая. Заливка и сплошной контур показывают опору; пунктир — тап. Расстояния на рисунке условны. 4 Ведущий: опора — левая (L). Тап — правая (R). Следующий: опора — правая (R). Тап — левая (L). L — своя левая нога, R — своя правая. Заливка и сплошной контур показывают опору; пунктир — тап. Расстояния на рисунке условны. 5 Ведущий: опора — правая (R). Следующий: опора — левая (L). L — своя левая нога, R — своя правая. Заливка и сплошной контур показывают опору; пунктир — тап. Расстояния на рисунке условны. 6 Ведущий: опора — левая (L). Следующий: опора — правая (R). L — своя левая нога, R — своя правая. Заливка и сплошной контур показывают опору; пунктир — тап. Расстояния на рисунке условны. 7 Ведущий: опора — правая (R). Следующий: опора — левая (L). L — своя левая нога, R — своя правая. Заливка и сплошной контур показывают опору; пунктир — тап. Расстояния на рисунке условны. 8 Ведущий: опора — правая (R). Тап — левая (L). Следующий: опора — левая (L). Тап — правая (R). L — своя левая нога, R — своя правая. Заливка и сплошной контур показывают опору; пунктир — тап. Расстояния на рисунке условны. Кадр 1 из 9Схема для практики
Что обычно мешает
- Оба идут вперёд относительно себя. Назовите действия ролей: ведущий вперёд, следующий назад; во второй половине наоборот.
- Дистанция постоянно меняется. Сократите продвижение и согласуйте небольшой размер шага.
- Следующий копирует сольный старт. Вернитесь к парному показу: следующий начинает правой назад.
Практика на 12 минут
Это предлагаемый порядок практики MyDanceLife. Договоритесь о коротких попытках и спокойной остановке. Проверяйте ощущения обеих ролей после каждой серии.
- 2 минуты — Роли и место. Назовите направления обеих ролей на 1. Проверьте пространство перед собой и за собой; договоритесь об остановке.
- 3 минуты — Каждый отдельно. Под общий счёт повторите свою роль. Сравните стартовые ноги с парной частью видео, затем обсудите смену направления.
- 3 минуты — Один общий цикл. В открытом контакте выполните один цикл и сделайте паузу. Сравните дистанцию и уменьшите шаг, если контакт растягивается.
- 2 минуты — Чередование. По договорённости чередуйте базу на месте и один цикл вперёд-назад. Считайте вслух и заранее объявляйте смену.
- 2 минуты — Музыка. Повторите короткую серию на знакомой медленной музыке. Назовите, что помогло сохранить удобное расстояние.
После повторения попросите партнёра назвать конкретное ощущение: удобный шаг, растянутый контакт или потерянный счёт. Затем выберите одну поправку. Переход между базами сначала объявляйте словами. Это помогает различать задачу перемещения и задачу бессловесного ведения, которую будете проверять постепенно.
Проверь понимание
Почему следующий начинает правой?
В выбранной парной части автор прямо называет правую следующего назад. Сольное вступление — другая задача.
Партнёры идут в разные стороны комнаты?
Нет. Собственное «вперёд» одного и «назад» другого согласуют одно направление перемещения.
Поможет ли сильнее потянуть руками?
Остановитесь, уменьшите амплитуду и согласуйте начало. Контакт не заменяет собственные шаги.
Готов ли я двигаться дальше?
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки отражают вашу оценку практики. Ответы на вопросы проверяют понимание, а выполнение движения оценивают отдельно.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗