Перейти к содержимому
Меню
Mydancelife

Guapea в касино: базовый шаг в паре

Сальса касиноШаг 13 из 31

Поворот и контакт в паре

Задача урока: Выполнять базовый рисунок касино вдвоём.

Уровень
База
Практика
В паре
Перед этим уроком: Ведение и следованиеБазовый шаг

Шаг 13 из 31 / Сальса касино

Guapea: ноги обеих ролей: главное в карточках

Стопы, направление шага и опора · листайте

  1. Начальная опора. Ноги ведущего: перед 1 вес на правой. Первый шаг — левая назад. Ноги ведущего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. В подготовительной стойке опора на правой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    1. Ноги ведущего: перед 1 вес на правой. Первый шаг — левая назад.
  2. Шаг назад. Левая шагает назад и принимает вес. Ноги ведущего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 1 опора на левой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    2. Левая шагает назад и принимает вес.
  3. Верните вес. Верните вес на правую; стопа остаётся на месте. Ноги ведущего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 2 опора на правой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    3. Верните вес на правую; стопа остаётся на месте.
  4. Вернитесь на место. Верните левую к исходному месту и перенесите на неё вес. Ноги ведущего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 3 опора на левой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    4. Верните левую к исходному месту и перенесите на неё вес.
  5. Сохраните опору. Сохраните вес на левой. Нового шага нет. Ноги ведущего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 4 опора на левой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    5. Сохраните вес на левой. Нового шага нет.
  6. Шаг вперёд. Правая шагает вперёд и принимает вес. Ноги ведущего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 5 опора на правой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    6. Правая шагает вперёд и принимает вес.
  7. Верните вес. Верните вес на левую; стопа остаётся на месте. Ноги ведущего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 6 опора на левой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    7. Верните вес на левую; стопа остаётся на месте.
  8. Вернитесь на место. Верните правую к исходному месту и перенесите на неё вес. Ноги ведущего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 7 опора на правой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    8. Верните правую к исходному месту и перенесите на неё вес.
  9. Сохраните опору. Сохраните вес на правой. Нового шага нет. Ноги ведущего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 8 опора на правой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    9. Сохраните вес на правой. Нового шага нет.
  10. Начальная опора. Ноги следующего: перед 1 вес на левой. Первый шаг — правая назад. Ноги следующего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. В подготовительной стойке опора на левой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    10. Ноги следующего: перед 1 вес на левой. Первый шаг — правая назад.
  11. Шаг назад. Правая шагает назад и принимает вес. Ноги следующего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 1 опора на правой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    11. Правая шагает назад и принимает вес.
  12. Верните вес. Верните вес на левую; стопа остаётся на месте. Ноги следующего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 2 опора на левой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    12. Верните вес на левую; стопа остаётся на месте.
  13. Вернитесь на место. Верните правую к исходному месту и перенесите на неё вес. Ноги следующего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 3 опора на правой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    13. Верните правую к исходному месту и перенесите на неё вес.
  14. Сохраните опору. Сохраните вес на правой. Нового шага нет. Ноги следующего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 4 опора на правой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    14. Сохраните вес на правой. Нового шага нет.
  15. Шаг вперёд. Левая шагает вперёд и принимает вес. Ноги следующего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 5 опора на левой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    15. Левая шагает вперёд и принимает вес.
  16. Верните вес. Верните вес на правую; стопа остаётся на месте. Ноги следующего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 6 опора на правой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    16. Верните вес на правую; стопа остаётся на месте.
  17. Вернитесь на место. Верните левую к исходному месту и перенесите на неё вес. Ноги следующего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 7 опора на левой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    17. Верните левую к исходному месту и перенесите на неё вес.
  18. Сохраните опору. Сохраните вес на левой. Нового шага нет. Ноги следующего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. После счёта 8 опора на левой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    18. Сохраните вес на левой. Нового шага нет.
  19. Сначала каждая роль соло. Повторите ноги своей роли под счёт. Затем вернитесь к видео о контакте и Guapea в паре. Ноги ведущего. Человек со спины и карта ног показывают одно положение. В подготовительной стойке опора на правой ноге. Л/П — собственные стороны танцующего. Расстояния условные.
    19. Повторите ноги своей роли под счёт. Затем вернитесь к видео о контакте и Guapea в паре.
1 из 19
La Suerte Dance School — Class 3 — Guapea

Листайте пальцем или кнопками. С клавиатуры: стрелки влево и вправо; Home — первая, End — последняя карточка.

Базовое движение в открытой позиции: небольшой шаг друг от друга, возвращение и мягкое взаимодействие через руки.

CasinoНачальный уровеньСчёт на 1В паре

Перед началом: освойте счёт и перенос веса. На практику — 12 минут. Этот урок можно пройти до первой парной фигуры.

Для чего нужна Guapea

Guapea помогает паре согласовать темп, расстояние и удобство контакта. Здесь оба участника попеременно отходят друг от друга и приближаются. Задача — сохранять собственную опору и чувствовать движение партнёра.

Учебный вариант: Guapea с небольшим шагом назад на 1 и приближением на 5. Ведущий начинает с левой ноги, ведомый — с правой. В касино существуют и другие варианты базового движения; здесь разбираем один конкретный.

Посмотрите показ и разбор

Видео: La Suerte Dance School — Class 3 — Guapea. Оригинальный язык: английский. Русская памятка и упражнения ниже подготовлены MyDanceLife.

2:38 — объяснение Guapea · 4:50 — показ с двух камер · 13:00 — Guapea и Dile que no под музыку

Сначала следите за стопами ведущего, затем за стопами ведомого. После этого посмотрите, как размер шагов влияет на расстояние между участниками.

Одна восьмёрка — два направления

Guapea: на 1 небольшой шаг друг от друга, на 2–3 возврат, на 5 приближение, на 6–7 возвращение.1 · 2 · 3Отойти и вернутьсяВедущий: Л · П · Л / ведомый: П · Л · П4Без нового шагаСохранить опору и мягкие руки5 · 6 · 7Приблизиться и вернутьсяВедущий: П · Л · П / ведомый: Л · П · Л8Готовность к следующей 1Не добавлять лишний перенос веса
Буквы обозначают ногу, на которую переносится вес: Л — левая, П — правая. Схема описывает учебный цикл, а не точные следы стоп.

Разберите движение по ролям

Встаньте лицом друг к другу. Соедините левую руку ведущего с правой рукой ведомого. Локти остаются мягкими; дистанция позволяет шагать без вытягивания рук до упора.

СчётВедущийВедомый
1Небольшой шаг левой назад.Небольшой шаг правой назад.
2–3Вернуть вес на правую, затем шагнуть левой к исходному положению.Вернуть вес на левую, затем шагнуть правой к исходному положению.
5Шаг правой в сторону партнёра, оставляя место для его стопы.Шаг левой в сторону партнёра.
6–7Вернуть вес на левую, затем правую к исходному положению.Вернуть вес на правую, затем левую к исходному положению.

В распространённом варианте на приближении встречаются свободные ладони: правая ведущего и левая ведомого. Контакт должен оставаться лёгким. Сначала освойте ноги, затем добавьте руки, как в видео.

Три ошибки, которые легко заметить

  • Руки полностью выпрямляются на шаге назад. Шаг получился слишком большим. Уменьшите его и проверьте, что контакт сохраняется без натяжения.
  • Встреча ладоней превращается в толчок. Вернитесь к мягкому касанию. Каждый самостоятельно переносит свой вес.
  • Партнёры наступают друг другу на ноги. Сократите приближение и слегка сместите линии стоп, сохраняя удобное положение корпуса.
Визуальная памяткаMyDanceLife · подсказки к уроку

Guapea: роли и удобная дистанция

Одна карточка — одна задача. Листай свайпом или кнопками.

1. Один счёт — разные стартовые ноги

Ведущий · ЛВедомый · П

В выбранной версии оба делают небольшой шаг назад на 1: ведущий левой, ведомый правой.

Это памятка к варианту данного урока.

2. Назад — вернуться — приблизиться

1 · назад2–3 · возврат5 · к партнёру

На 5 ведущий идёт правой, ведомый левой. На 6–7 каждый возвращается к исходному положению.

Сначала разберите ноги без соединения рук.

3. Руки не должны натягиваться

Меньше шагМягче контакт

Если на отходе локти выпрямляются до упора, сократите шаг. Встреча ладоней остаётся лёгкой.

Каждый переносит свой вес самостоятельно.
1 / 3

Практика на 12 минут

  1. 3 минуты соло. Каждый повторяет свою последовательность без рук и музыки.
  2. 3 минуты напротив друг друга. Шагайте без соединения рук и следите за общей дистанцией.
  3. 3 минуты с контактом. Добавьте соединение и мягкую встречу свободных ладоней.
  4. 3 минуты под музыку. Выполните восемь восьмёрок, отдохните и повторите. Подойдёт спокойная композиция из подборок для практики.

Проверьте себя

Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.

Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.

Источники и вариант исполнения

Видео и таймкоды — La Suerte Dance School. Принцип одновременного движения партнёров описан также в уроке Dance Papi. Учебный вариант со счётом — памятка BailaMás. Текст и схема MyDanceLife не являются дословным переводом видео.

Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.

Все уроки и фильтры ↗
MYDANCELIFE

Музыка для практики

Подборки Евгения

Музыка под твою практику

Выбери направление или подборку DJ NAVI.

Выбери направление или подборку DJ NAVI.

Подборка DJ NAVI — на сайте; остальные — в Яндекс Музыке или VK