Контакт и фигуры
Задача урока: Согласовывать базовый шаг двух ролей.
- Уровень
- База
- Практика
- В паре
Задача
Сохраняю ритм и расстояние в обеих ролях.
Что изучаем
В выбранной версии ведущий начинает левой вперёд на 1, следующий — правой назад. Направления описаны относительно каждого тела. Партнёры стоят лицом друг к другу, поэтому не нужно копировать одинаковую ногу и одинаковое направление.
Тонкость: Контакт не должен толкать на 1 или тянуть на 5. Размер шага подбирают так, чтобы оба могли двигаться свободно.
Если уже танцуешь касино
Привычный шаг может отличаться: здесь закрепляем именно указанную пару направлений.
Карта ног · по счёту
База в паре
LA On1 · шаги 1–2–3 / 5–6–7
Вид сверху со стороны танцующего: вперёд ↑. Л и П — твои ноги; схема не зеркальная. Л — левая, П — правая; это ваши стороны.
- Заливка и кольцо — опора
- Контур — свободная нога
- Пунктир — тап без переноса веса
Показано положение после каждого действия. Расстояния условные. Стрелка соединяет прежнее и новое положение стопы. Схема передаёт порядок и направление шагов; длину шага и пластику она не задаёт.
Схема показывает порядок стоп и опору. Расстояния условные. На 4 и 8 нет нового переноса веса; это не остановка всего тела. Каждая роль показана со своей стороны; сравнивай свою роль, а не зеркаль партнёра.
Ведущий · левая вперёд на 1
Старт
Исходное положениеПодготовьте исходное положение.
Опора: правая нога.
Счёт 1
Перенос весаЛевая вперёд. Перенеси на неё вес.
Опора: левая нога.
Счёт 2
Перенос весаВерни вес на правую; стопа остаётся на месте.
Опора: правая нога.
Счёт 3
Перенос весаЛевая возвращается рядом с правой и принимает вес.
Опора: левая нога.
Счёт 4
Без нового шагаНового шага нет. Опора остаётся на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 5
Перенос весаПравая назад. Перенеси на неё вес.
Опора: правая нога.
Счёт 6
Перенос весаВерни вес на левую; стопа остаётся на месте.
Опора: левая нога.
Счёт 7
Перенос весаПравая возвращается рядом с левой и принимает вес.
Опора: правая нога.
Счёт 8
Без нового шагаНового шага нет. Левая свободна для следующей 1.
Опора: правая нога.
Листайте кнопками или свайпом влево и вправо. С клавиатуры: Tab — перейти к схеме, ← и → — сменить счёт.
Все действия и опора — текстом
- Старт. Подготовьте исходное положение. Опора: правая нога.
- Счёт 1. Левая вперёд. Перенеси на неё вес. Опора: левая нога.
- Счёт 2. Верни вес на правую; стопа остаётся на месте. Опора: правая нога.
- Счёт 3. Левая возвращается рядом с правой и принимает вес. Опора: левая нога.
- Счёт 4. Нового шага нет. Опора остаётся на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 5. Правая назад. Перенеси на неё вес. Опора: правая нога.
- Счёт 6. Верни вес на левую; стопа остаётся на месте. Опора: левая нога.
- Счёт 7. Правая возвращается рядом с левой и принимает вес. Опора: правая нога.
- Счёт 8. Нового шага нет. Левая свободна для следующей 1. Опора: правая нога.
Следующий · правая назад на 1
Старт
Исходное положениеПодготовьте исходное положение.
Опора: левая нога.
Счёт 1
Перенос весаПравая назад. Перенеси на неё вес.
Опора: правая нога.
Счёт 2
Перенос весаВерни вес на левую; стопа остаётся на месте.
Опора: левая нога.
Счёт 3
Перенос весаПравая возвращается рядом с левой и принимает вес.
Опора: правая нога.
Счёт 4
Без нового шагаНового шага нет. Опора остаётся на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 5
Перенос весаЛевая вперёд. Перенеси на неё вес.
Опора: левая нога.
Счёт 6
Перенос весаВерни вес на правую; стопа остаётся на месте.
Опора: правая нога.
Счёт 7
Перенос весаЛевая возвращается рядом с правой и принимает вес.
Опора: левая нога.
Счёт 8
Без нового шагаНового шага нет. Правая свободна для следующей 1.
Опора: левая нога.
Листайте кнопками или свайпом влево и вправо. С клавиатуры: Tab — перейти к схеме, ← и → — сменить счёт.
Все действия и опора — текстом
- Старт. Подготовьте исходное положение. Опора: левая нога.
- Счёт 1. Правая назад. Перенеси на неё вес. Опора: правая нога.
- Счёт 2. Верни вес на левую; стопа остаётся на месте. Опора: левая нога.
- Счёт 3. Правая возвращается рядом с левой и принимает вес. Опора: правая нога.
- Счёт 4. Нового шага нет. Опора остаётся на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 5. Левая вперёд. Перенеси на неё вес. Опора: левая нога.
- Счёт 6. Верни вес на правую; стопа остаётся на месте. Опора: правая нога.
- Счёт 7. Левая возвращается рядом с правой и принимает вес. Опора: левая нога.
- Счёт 8. Нового шага нет. Правая свободна для следующей 1. Опора: левая нога.
Основа этой карты
- Tony Duarte / Salsabor Tropical — Письменная последовательность шагов и переносов веса.
Памятка и прежние схемы
Четыре этапа
Листай кнопками, свайпом или стрелками клавиатуры. Схемы показывают счёт, направление или маршрут корпуса. Все анатомические стороны — относительно своего тела; схемы не зеркальное видео.
ЭТАП 01 / 04
1–2
Ведущий: левая вперёд → возврат на правую. Следующий: правая назад → возврат на левую.
ЭТАП 02 / 04
3–4
Ведущий: левая рядом с весом. Следующий: правая рядом с весом. 4 — без нового шага.
ЭТАП 03 / 04
5–6
Ведущий: правая назад → возврат на левую. Следующий: левая вперёд → возврат на правую.
ЭТАП 04 / 04
7–8
Ведущий: правая рядом с весом. Следующий: левая рядом с весом. Сохраняйте расстояние на 8.
Практика
Одно короткое задание
По 8 восьмёрок в каждой роли без поворотов. Начните под счёт, затем под музыку. Обсудите, где увеличивалось расстояние.
Типичные ошибки
- Делать одинаковые ноги, глядя на партнёра: учите свою роль.
- Сталкиваться на переднем шаге: сократите амплитуду.
Начни с комфортной разминки и небольшой скорости. В поворотах стопа разворачивается вместе с телом. В паре сначала обсудите удобный контакт.
Видео и задача к просмотру
Addicted2Salsa · базовый шаг, шаг в сторону и работа в паре
Сравни порядок ног двух ролей. Не зеркаль ведущего без проверки.
Страница автора и описание урока ↗ · YouTube ↗
Сначала сравни счёт и роли. Видеоурок может показывать дополнительные варианты; здесь отрабатывай только задачу нашего урока.
Самопроверка
Куда шагает следующий на 1 в этой версии?
Правой ногой назад относительно своего тела.
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки отражают вашу оценку практики. Они не подтверждают освоение движения и не являются результатом теста.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗