База и техника
Задача урока: Сохранять счёт и смену опоры без перемещения.
- Уровень
- База
- Практика
- Соло
Шаг 5 из 19 / Бачата с нуля
База на месте: главное в карточках
Стопы, направление шага и опора · листайте
-
1. Тот же ритм на месте -
2. 1–2–3–4 на месте -
3. 1–2–3–4 на месте -
4. 1–2–3–4 на месте -
5. 1–2–3–4 на месте -
6. 5–6–7–8 на месте -
7. 5–6–7–8 на месте -
8. 5–6–7–8 на месте -
9. 5–6–7–8 на месте -
10. 6 переносов + 2 тапа -
11. На месте → в сторону
Листайте пальцем или кнопками. С клавиатуры: стрелки влево и вправо; Home — первая, End — последняя карточка.
Тот же ритм без перемещения по залу.
Перед началом: Повторите уроки переноса веса и тапа. Боковая база поможет сравнить рисунки.
Что освоим
Чередовать шаги и тапы на месте, сохраняя понятную смену опор.
В этом варианте стопы почти не меняют место, но опорная нога меняется на каждом шаге. Начинаем левой на 1, с весом на правой до начала. На 4 касается правая, на 8 — левая. Не нужно маршировать с высоким подъёмом коленей: достаточно небольшого освобождения и постановки стопы.
Видео для наблюдения и отработки
Программа Dance Dojo — Regan и Harold. На странице школы выбери отдельное видео «On the spot».
На странице выберите третье видео, On the spot. Наблюдайте разницу между переступанием и касанием; не копируйте величину движения бёдер, пока не уверены в опоре. Язык — английский.
Открыть видео на странице автора ↗Видео находится на сайте школы. Русский разбор, схемы и упражнения ниже — самостоятельные материалы MyDanceLife.
Карта ног · по счёту
База на месте
База на месте: Л–П–Л–тап П / П–Л–П–тап Л
Вид сверху: лево и право — ваши, направление вперёд — вверх. Начинаем с весом на правой, левая свободна. Л — левая, П — правая; это ваши стороны.
- Заливка и кольцо — опора
- Контур — свободная нога
- Пунктир — тап без переноса веса
Показано положение после каждого действия. Расстояния условные. Стрелка соединяет прежнее и новое положение стопы. Схема передаёт порядок и направление шагов; длину шага и пластику она не задаёт.
Переступай на месте. Три переноса и касание; продвижения вперёд или назад в этой версии нет.
База на месте: Л–П–Л–тап П / П–Л–П–тап Л
Старт
Исходное положениеПодготовьте исходное положение.
Опора: правая нога.
Счёт 1
Перенос весаЛевая на месте с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 2
Перенос весаПравая на месте с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 3
Перенос весаЛевая на месте с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 4
Тап без весаПравая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 5
Перенос весаПравая на месте с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 6
Перенос весаЛевая на месте с переносом веса. Опора — на левой.
Опора: левая нога.
Счёт 7
Перенос весаПравая на месте с переносом веса. Опора — на правой.
Опора: правая нога.
Счёт 8
Тап без весаЛевая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на правой.
Опора: правая нога.
Листайте кнопками или свайпом влево и вправо. С клавиатуры: Tab — перейти к схеме, ← и → — сменить счёт.
Все действия и опора — текстом
- Старт. Подготовьте исходное положение. Опора: правая нога.
- Счёт 1. Левая на месте с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 2. Правая на месте с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 3. Левая на месте с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 4. Правая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 5. Правая на месте с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 6. Левая на месте с переносом веса. Опора — на левой. Опора: левая нога.
- Счёт 7. Правая на месте с переносом веса. Опора — на правой. Опора: правая нога.
- Счёт 8. Левая касается носком рядом без переноса. Вес остаётся на правой. Опора: правая нога.
Основа этой карты
- Dance Dojo — базовый шаг — Три шага и касание; тапы на 4 и 8 без полного переноса. Отдельно описаны боковая база, три шага вперёд/назад и база на месте.
- Howcast — база на месте, транскрипт — В сольном разборе базы на месте автор прямо называет левый старт и ритм три шага — тап.
Памятка и прежние схемы
Движение и опора
Как выполнять
- 1: примите вес на левую на месте. 2: на правую. 3: снова на левую.
- 4: правая легко касается пола, вес остаётся на левой.
- 5: примите вес на правую. 6: на левую. 7: на правую.
- 8: левая касается пола и остаётся готовой начать следующую восьмёрку.
Что обычно мешает
- Обе ноги постоянно нагружены одинаково — замедлитесь и после трёх шагов проверьте свободную ногу.
- Делаете восемь переступаний — на 4 и 8 оставьте прежнюю опору.
- Топаете и подпрыгиваете — уменьшите подъём стоп и амплитуду.
Практика на 8 минут
- 2 минуты: шаги на месте без музыки с названием опорной ноги.
- 2 минуты: добавьте тапы на 4 и 8.
- 2 минуты: две восьмёрки на месте, две боковым шагом.
- 2 минуты: повторите чередование под музыку и проверьте, сохраняется ли темп.
Для самостоятельного повтора выберите знакомый спокойный фрагмент из подборки музыки для бачаты. Сначала сохраните точность, затем добавляйте темп.
Проверь понимание
Ответы с объяснениями
- Опорная нога. Перемещения почти нет, но вес последовательно принимают разные ноги.
- Тап правой без переноса. Левая сохраняет опору до следующего шага правой на 5.
- С левой. После 7 и тапа на 8 опора правая, левая свободна.
Готов ли я двигаться дальше?
Личная самопроверка
Отмечайте то, что получается во время практики. Тест проверяет понимание; выполнение движения оцениваете вы.
Сохранение отметок в этом браузере доступно с JavaScript.
Отметки отражают вашу самооценку практики и сохраняются в этом браузере. Тест проверяет понимание объяснения; он не подтверждает владение движением.
Источник и учебный вариант
Dance Dojo — On-the-spot Basic — публичный урок школы Dance Dojo. В нашем начальном соло-маршруте начинаем левой на 1. В других учебных вариантах начальная нога и направления могут отличаться; сравнивайте конкретный рисунок, а не только название.
Переходите дальше, когда упражнение получается в спокойном темпе. При необходимости вернитесь к основам.
Все уроки и фильтры ↗